只有“生命”的健康才是当下真正的健康！——奕丹系统养生排毒法

李勋明

只有“生命”的健康才是当下真正的健康！

——奕丹系统养生排毒法

    朱丹，字奕丹，湖北当阳人。毕业于北京光明中医学院。2003年至2015年在深圳十多年中，应用“肠疗，食疗，火疗”三疗调理妇科杂症，关节疼痛，颈椎病，便秘，失眠，头痛等慢性疾病有非常显著的效果。奕丹为更进一步提高自己的中国医学及养生保健理论知识，2011年至2013年在清华大学国学经典研修班进修，用两年时间将十三部中国古文化经典著作进行了精读研修，以此为自己先做人，再做事，树立仁、义、礼、智，信良好的人文道德思想打下了坚实的基础。

奕丹养生排毒论

    "奕丹养生”排毒法是非同于一般的“瞎子摸象式的养生”，它是关注和开发生命自我组织，自我调动自我修复能力和能量，以促使整个生命和谐而达到生命健康和长寿为核心要素为其目的系统养生方法。
    而两千多年以来，自周文王至今，周室嫡传所承传下来的一条养生纽带，即养生的哲学精髓在于“天人合和抱一静，一无复始黄芽生”（时刻创生萌发的象片）的生命本体。也就是说“养生”是以生命本体为核心基础的，绝不是以狭隘的“身体本体”为核心基础的。因为“身体”只能算作生命的显像部分，而其潜隐的加半潜隐的众多重要生命因素显象肌体是及可能包含的.譬如:“心理因素”、“精神因素”、“感悟因素”、“磁波因素”、“记忆因素”、“射线因素”、“场象因素”、等等相关生命的生态因素和信息因素是不可能被“身体健康”所涵盖的。
    近数十年来，人们一直在一句句“养生误区”中进行“养生”，自以为“身体健康”既为养身之目的，然而这种异想天开的目的是永远不可能达到的，因为人的健康所在并非“身体”而是“生命”.也就是说，只有“生命”的健康才是当下真正的健康,也才可能有“身体”的健康；否则单一的“身体健康”是不可能实现的。    例如组织细胞缺氧量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变；当正常组织细胞缺乏一定的营养时，就容易产生各种疾病；蛋白质不够导致免疫力下降，使人容易感冒得癌症；缺乏不饱和脂肪酸容易产生心脑血管病，缺乏微生素A会产生干眼病；缺钙会得骨质疏松症；组织细胞缺水就会使组织细胞得不到充分的营养，从而不能及时地排除细胞代谢的废物和毒素，导致组织细胞病变引起各种疾病。所以我国伟大的医学家和药理学家李时珍在《本草纲目》中说：“药补不如食补，食补不如水补，水是百病之王”。那么如何排除细胞中的毒素，营养细胞就成为医疗界和养生学研究的重要课题。也是人们关注健康的根本所在。而认识人体中的毒素基本概念、来源，危害、以及排毒的方向可就成了当前人们健康养生的关键。

何 以 为 毒

毒，是指进入机体后能跟有机体起化学反映破坏体内组织和生理机能的物质。通常所指的毒草、毒药、毒品、毒物、毒素，包括言论或著作对人们思想意识有腐蚀作用的成份等。例如精制的碳水化合物——米、面、馒头、白面包、油炸土豆。这些食物以糖和淀粉的身份进入身体，却又以脂肪的形态储藏在人体内部，数量之多，时间之长，种类之丰富，就逐步形成各种慢性疾病。因为长期食用精制米饭、面食，造成了体内糖储备过量，我们每天需要的碳水化合物不过50克，由蔬菜和水果来提供就已经足够了，而大多数人一天当中就过量了10倍，甚至20倍。精制的米、面是纯碳水化合物，是人体直接的热量，更是脂肪的来源，但不是直接构造人体的基本材料。它是人体七大营养素：即“蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素、纤维素、水”, 其中最基本的前三种中，不易直接储藏，是必须要经过转化成脂肪储存的物质。精制的米饭面食属于纯碳水化合物如果葡萄糖含糖量为100，米面的含糖就是91。长期食用米面就会使血糖浓度迅速升高，血糖浓度高引起胰岛素分泌增加以降低血糖浓度，如果胰岛素分泌不足，必然导致血糖浓度居高不下，这就是糖尿病形成的根本原因。所以说，长期过度食用精制米饭、面食，是现代中国人饮食中的“毒药”，也是产生高血糖、高血脂、高血压等各类现代疾病的基因。这可是当今人们难以接受的观念，但它确是客观存在的现实。

   

毒 源 何 来

   社会在发展，科技在进步，生活水平在的提高。人类竞争力在加强,这是人类社会发展的必然。但随之而来的就是工业化的进步，远远超过人的身体的进化，人们的身体都来不及识别和适应如此众多毒素的来源，更不知道如何排除这些毒素，保障自己的身体健康。例如工矿企业冒出的废气。农业上的转基因产品。食品中的添加剂、防腐剂、香精、色素。油炸、烧烤、腌制食品。交通道路上汽车尾气的排放。电脑、电视、电器的幅射。医院用的针头，吃过的药品，蔬菜中的农药、杀虫剂，现代人们长时间的夜生活、不吃早餐、抽烟、酗酒。新购置的汽车、被子、衣服、装修的新房。还有社会不文明,旧的恶习的残留,对儿童心灵的伤害。现代社会竞争中带来人们心灵中的自卑、紧张、怀疑、恐惧、烦恼、愤怒、压抑、胆怯等。更有甚者是人体内部脏腑功能的衰退和失调，错误饮食带来营养的缺乏，体内垃圾和病毒菌的感染，死亡细胞的存留等等造成人体内毒素堆积，一个18岁的青年人他体内累计摄入的毒素其实相当于他的体重。由此可以说人们生活中是无处不毒，无毒不害。

   

毒 有 何 害

    各种不同的毒素对身体将造成不同的伤害。水溶性的毒素会伤害肾脏肺部；脂溶性毒素则造成肝脏和皮肤、心脑血管的伤害。那些既不溶于水，又不溶于脂肪的毒素对神经系统会造成难以挽回的伤害。而每一种毒素对身体无形的伤害这就是我们通常所说的慢性疾病。因为毒素是随着血液流到身体的各个器官，并在微循环区域形成堆积，这就是疾病产生的源头。毒素一天不排除，伤害就会一天也不停止地发生和加深。例如心灵上的不良情绪对身体和伤害就是一种破坏性的。发火忧郁—伤肝；悲伤痛苦—伤心；紧张不信任—伤肾；愤怒、嫉恨—伤脑；恐惧、害怕—伤关节和小肠；压抑、悔恨—伤神。这些无穷的毒素对人致命的伤害就是连大名星也不例外，42岁邓丽君死于哮喘，陈百强死于医疗事故；张国荣跳楼死亡死于忧郁症；38岁亿万富翁王均瑶死于肠癌；高秀敏死于心脏病突发；付彪曾两次换肝脏，但最后还是丧命于肝癌。这些人都并不是死于疾病，而是死于环境污染和不良个人生活习惯所带来的毒素。这些活生生的事例让人闻之胆颤心惊而发人深醒。

   

如 何 排 毒

  排毒是一种新的健康生活方式，也是医疗革命、饮食革命的前奏。但如何排毒，这是人类健康生活中所面临的一个重大新课题。空气、环境、饮食等外界中的毒素，作为每个人来说是无可奈何，也是逃避不了的，但自身排毒是可以办到的。

    1、自身排毒。身体是最好的医生，食物是最好的药物。人体本身就是一部排毒器，而疾病就具有自我保护和修复的手段。身体的各个系统都有自身的排毒功能，有孔的地方都是排毒的出口，例：消化系统中的大便小便、呕吐、打嗝、拉肚子；呼吸系统中的打喷涕、呼吸、打哈欠、咳嗽、吐痰；内分泌系统中的汗水、生疮、面部生吐痰；内分泌系统的汗水、生海峰先生告诉我人酒刺、出皮疹；循环系统的失眠、发脾气、腰酸、背痛、发热、发烧等；免疫系统中的鼻炎、咽炎、肺炎、肾炎。上述五大系统中的这些症状都是自身排毒的表象。给人们提出了及时治疗和修补的信号。

   

2、“三疗”排毒。一是“肠疗”。二是“食疗”。三是“火疗”。首先说肠疗，便秘是百病之源，特别是老年人更是深受其害。通过灌肠、清肠，清除大肠中的垃圾，毒物达到无毒一身轻。“肠疗”的关键所在是突出一个“排”字。“食疗”主要是营养排毒、肝胆排毒，断食排毒。断食排毒在道教中称之为“闭谷”。在佛教中称之为“闭关”，伊斯兰教称为“斋月”，动物中叫“冬眠”。因为只有排空毒素，营养才能补充，不出就不能进。而且只有食物中的营养才是构造身体细胞的基本材料。“是药三分毒”，食物才是最好的药物。这里突出一个“补”字。“火疗”就是帮助皮肤进行体内外毒、邪气的交换，增强皮肤的呼吸力，加速皮肤的排毒，达到疏经活胳，活血化瘀的目的，这里突出了一个“通”字。

   “三疗”法是“奕丹”养生排毒论的主要项目，十多年来经过在深圳以及故乡当阳的实践体验，已使无数妇科杂症、关节疼痛、颈椎病、便秘、失眠、头痛等慢性疾病患者康复，特别是对糖尿病的调养都有显著的效果。“三疗”法的成功落地,开辟了药食同疗的先河。对人们养生排毒的贡献真还不可低估。

  3、注重锻炼，坚持养生。一是要定期排毒。即1-2个月必须排毒一次，时间3、7、14天均可，因人而定。每年一次排毒10天以上，这样即是癌症也可以逐渐消除；二是补充营养。放松修养，避免应急，多吃时令、生、鲜、净的蔬菜、水果。保持食物的原生态、原汁原味，最有益于健康。三是注重锻炼。适量地有氧运动能增强生命力和体能，战胜疾病，延缓衰老。四是缓解压力。各种压力都会对身体产生伤害，无论是环境的、心灵的、错误的饮食都会伤害身体，缓解压力是有益的养生方向。五是修补。任何一种疾病的发生都不是单一的而是与身体的的器官甚至于与系统相连，所以治疗任何疾病都必须有修补计划。没有修补计划都是绝对不能治愈的。即我们常说的有病早治、无病早防。“三分治，七分养”。这五个方面是相互关联，互补的，缺一不可。

奕丹养生排毒论给人们一个深刻的启示就是人体有毒则病，无毒则安，无毒一身轻，养生必排毒，排毒即养生。

奕丹老师八岁起就有一个梦想，做一个与众不同的仁爱医生;她将孩提时的梦想做为一生的鳯愿，以国学理论为导向，以中医理论为指导，以“三疗”技法为实践，把自己所学的知识和经验无私奉献给人们，为大家健康，快乐，享受百年而奋斗终生！

朱颜终未改 ，丹心献梦想。向朱丹老师致敬！